Esport i salut bucal
Existeixen estratègies preventives de cura bucal
23 de Setembre de 2019
Les persones que realitzen esport amb freqüència i intensitat presenten més risc de patir problemes bucals. Sovint, els esportistes necessiten dietes riques en hidrats de carboni i fan servir begudes ensucrades i, moltes vegades àcides, la qual cosa afavoreix la desmineralització de l’esmalt i la càries dental. A més, en realitzar esport tendeix a assecar-se la boca, cosa que afavoreix l’acumulació de bacteris relacionades amb la càries i malalties de les genives.
No obstant això, realitzar activitat esportiva és recomanable per a mantenir la salut general. Per això, establim estratègies preventives de cura bucal perquè realitzar esport no sigui un problema per a la boca.
Perquè fer esport no sigui un problema per a la boca, és recomanable:
- Utilitza pastes dentals d’alt contingut en fluor, especialment són recomanables les pastes amb fluorur d’estany.
- Realitzar bones tècniques de raspallat dental i higiene interdental, com a mínim dues vegades al dia.
- Utilitza hidratació freqüent amb aigua o begudes isotòniques no àcides. Evitar begudes ensucrades, energètiques o carbonatades. Evitar mantenir les begudes a la boca de manera perllongada.
- En esports d’impacte, tant en nens com en adults, es recomana utilitzar protectors dentals, per evitar fractures dentals.
- Realitzar controls periòdics amb el dentista amb més freqüència.
Per a més informació consulta els estudis:
