10 consells sobre higiene bucodental
23 de juny del 2020
Conscients que la prevenció és la millor eina per a la salut bucal, desitgem fer-li arribar 10 consells d’higiene bucodental.
1. Per què és necessària la higiene dental?
Al raspallar-se les dents no només retira restes de menjar, sinó que elimina els bacteris que componen la placa o biofilm dental.
Aquests bacteris són els causants de les càries, les malalties de les genives (gingivitis i periodontitis) i de les malalties periimplantaries (mucositis i periimplantitis).
Es tracta d’una pel·lícula incolora que es va dipositant sobre les dents i pròtesis dentals constantment, encara que no hagi menjat, i que ha de ser retirada amb una higiene bucal eficaç per evitar ser causant de problemes bucals.
La proporció dels bacteris que componen el biofilm són variables entre diferents persones, i fins i tot entre diferents zones de la mateixa boca, i és determinant de les diferents patologies que pot causar.
La millor prevenció per evitar aquests problemes bucals és seguir una higiene eficaç i freqüent, com a mínim durant dos minuts dues vegades a el dia; pot ser recomanable augmentar el temps per ser capaç d’eliminar la placa o pel·lícula bacteriana correctament. És important la freqüència de raspallat, però ho és encara més arribar a totes les zones de la boca i fregar durant el temps necessari per eliminar els bacteris adherides a les estructures dures de la boca (dents i pròtesis).
2. Prefereix utilitzar un raspall dental manual o un d’elèctric?
Les dues opcions ens aporten una bona salut oral. El raspall manual pot oferir un bon raspallat dental. No obstant això, els raspalls elèctrics presenten alguns avantatges, que ja vam explicar en aquesta entrada anterior: Raspall manual o elèctric?
3. Per què és necessària la higiene interdental?
Amb un raspallat exhaustiu només aconseguim eliminar el 60% de biofilm dental. Per poder mantenir la salut bucodental hem de retirar també el biofilm que es troba entre dent i dent, ja que en aquestes zones també es poden produir càries i malalties de les genives.
Els estudis indiquen que el 80% de la població refereix raspallar-se les dents al menys dues vegades a el dia, però menys de la meitat refereix netejar entre dent i dent
Referent a això, hem d’indicar que el 77% de les càries en joves són interdentals. La meitat dels adults tenen malalties de les genives. I a més la presència d’aquests bacteris entre dents afavoreix el mal alè.
Així, doncs, no oblidem netejar diàriament entre dent i dent, ja sigui amb seda o cinta dental o amb raspalls interdentals.
4. Com triem l’instrument a utilitzar per a la higiene interdental?
Els espais que tenim entre dent i dent ens determinarà quin instrument és més útil fer servir per a la higiene interdental. Els nostres higienistes dentals li explicaran quin instrument és més eficaç si és el cas.
La seda dental s’usa quan els espais interdentals tenen tota la geniva que ocupa l’espai entre dents. És igual d’efectiva la cinta o el fil dental; també és igual d’eficaç amb cera o sense cera. Algunes vegades tenen incorporat fluor, que ajudarà a la prevenció de càries interdentals.
En cas de portar retencions fixes d’ortodòncia, cal passar el fil per sota de la retenció mitjançant un enfilador de seda o bé usant fils d’extrem rígid, com el superfloss.
En el cas que hi hagi espais entre dent i dent al costat de la geniva és més eficaç fer servir els raspalls interdentals. Existeixen de diferents diàmetres, perquè s’adaptin correctament a l’espai a netejar. Idealment, quan s’introdueixen en els espais entre dents, han de fregar les cares del les dents de l’espai interdental. Han d’entrar en aquests espais sense quedar folgats i han d’entrar sense forçar per no lesionar la geniva.
En cas d’usar irrigador bucal, recomanem el seu ús abans de passar els raspalls interdentals o la seda, perquè retirin les restes de menjar.
Recordem que l’ús d’aquests elements d’higiene no pretenen només retirar restes de menjar, sinó els bacteris de la placa dental que estan adherides a les superfícies de les dents en aquesta àrea interdental. Encara que no li quedi menjar entre dents, cal fer higiene interdental.
De la mateixa manera, ha d’eliminar-se la placa que es troba al voltant d’implant dental. S’usen els mateixos estris d’higiene, adaptats a cada situació concreta. Els nostres higienistes dentals l’ajudaran a triar l’instrument adequat per a cada zona.
Per integrar l’hàbit, li recomanem realitzar la higiene interdental abans de la raspallada dental, i no dubteu a consultar-nos tots els dubtes.
5. Sap com fer servir la seda dental?
La nostra higienista Marta Ruiz realitza la higiene interdental al seu fill en aquest vídeo.
6. Sap quin tipus i mesura de raspall interdental utilitzar?
La nostra higienista Marta Ruiz ens mostra com triar el diàmetre del raspall interdental, ensenyant-nos el seu ús en el seu fill a casa.
Ens explica com triem el diàmetre a utilitzar en funció del PHD (de les sigles en anglès de pasage hole diameter).
7. Com podem netejar si portem implants dentals?
La bona higiene al voltant dels implants és un factor essencial per al seu manteniment al llarg de el temps.
Igual que en les dents, com a mínim ha de realitzar la higiene dues vegades al dia.
Ha d’aconseguir arribar al voltant de l’implant amb el raspall manual o elèctric i també en els laterals de l’implant amb seda dental o raspalls interdentals.
És especialment important recordar netejar la zona que es troba sota la funda de l’implant. Quan l’accés és difícil, pot ajudar-se de irrigadors que, encara que no substitueixen la higiene amb el raspall o seda, ajuden a retirar restes de menjar.
8. Com podem saber si hem fet una bona higiene dental?
La placa o biofilm dental és incolora. Per poder autoavaluar on queda després de la higiene dental, és molt útil l’aplicació de reveladors de placa. Aquests tenyeixen la placa romanent perquè sàpiga on insistir més temps amb la higiene diària.
Hi ha diferents tipus de reveladors per a ús professional i domèstic. Alguns mostren només si hi ha o no placa; en altres casos, els reveladors mostren la placa antiga i la recent de diferent color.
En el vídeo, la nostra higienista Marta Ruiz mostra com utilitzar el revelador, amb un model d’excepció, el seu propi fill.
9. Com hem de netejar les pròtesis removibles?
Les pròtesis i dents romanents s’han de netejar després de cada àpat. A més, al menys un cop al dia, cal netejar la pròtesi amb un raspall especial per a pròtesi (de venda en farmàcies) amb truges en ambdós costats. Utilitzarem el costat amb menys truges per a les parts més estretes i de difícil accés. També es pot utilitzar un raspall d’ungles amb truges de niló i un sabó neutre, és a dir, gel de dutxa o mans. Per evitar fractures si s’escorre la pròtesi, és recomanable posar aigua a la pila per esmorteir la caiguda.
És especialment important la neteja de les parts metàl·liques, sobretot les que contacten amb les dents (cara interna o còncava dels ganxos). Per això, poden fregar-se amb un bastonet amarat en alcohol, fins que la superfície quedi brillant. Si queden mat o deslustradas, és que estan carregades de placa bacteriana. Això podria provocar càries i desgastos, a causa dels àcids que aquesta placa produeix.
Per evitar cops i deformacions mentre estan fora de la boca, convé conservar les pròtesis en una caixa protectora. Ha de submergir la pròtesi en una solució desinfectant durant aproximadament quinze minuts un cop per
10. Per què és especialment important la higiene durant el tractament d’ortodòncia?
Durant el tractament d’ortodòncia és essencial mantenir sense inflamació les genives perquè el moviment sigui l’adequat, no creixi la geniva i per evitar la pèrdua òssia del voltant de la dent.
La higiene s’haurà d’adaptar al llarg del temps, ja que el canvi en la posició de les dents farà que s’hagin de marxar modificant els instruments per a la neteja.
Durant el tractament ortodòntic cal controlar les genives cada tres mesos per netejar professionalment, avaluar si els canvis de posició de les dents modifiquen alçada o gruix de les genives i canviar els instruments d’higiene, si cal.
