Consells per prevenir la càries
Les càries són una de les malalties més freqüents i, tot i així, poden prevenir-se.
3 de setembre del 2018
Les càries es produeixen quan els sucres dels aliments i les begudes reaccionen amb determinades bactèries de la placa dental, formant àcids. Els àcids són capaços d’atacar les dents. L’eliminació de les bactèries de la superfície de les dents amb tècniques adequades d’higiene i una dieta baixa en hidrats de carboni i àcid ajudaran a evitar que es pateixi de càries.
Com reduir el risc de patir càries
Sumem alguns consells per reduir el risc de patir càries:
- Utilitzi dentifricis amb fluor en raspallar-se les dents; per obtenir el màxim efecte del fluor, en acabar no s’esbandeixi amb aigua, sinó que només escupi l’excés.
- Deixi el seu raspall de dents ben lluny de la tassa del WC; l’esprai de l’aigua de la cisterna podria arribar fins al raspall.
- No comparteixi el seu raspall ni el tingui a prop dels altres del lavabo. Així evitarà el traspàs de gèrmens.
- És convenient raspallar les dents per evitar que les bactèries quedin sobre la seva superfície; però no ho faci amb massa força; l’esmalt és molt dur, però no indestructible, i nosaltres volem només eliminar les bactèries. Per la mateixa raó és recomanable utilitzar un raspall de duresa suau o mitjana.
