Els nostres 8 consells per a un Nadal sense problemes bucals
Gaudeixi de les festes sense que afectin la seva salut dental
Per tal què gaudeixi de les festes sense que es vegi afectada la seva salut dental, li oferim 8 consells per a un Nadal sense problemes bucals.
- No hem de renunciar als dolços en aquestes festes. Intentem, però, no abusar-ne i prendre els dolços amb els menjars, evitant picar entre hores, perquè facilitaria l’aparició de càries. Si podem triar, evitem els dolços que s’adhereixen a les dents.
- Evitem partir amb les dents els aliments molt durs, ja que poden arribar a danyar l’esmalt o fins i tot fracturar les dents.
- Begui aigua en abundància, que li ajudarà a tenir més saliva i protegir-ne la seva boca. En relació a altres begudes, intentem evitar les més àcides com el vi blanc i el xampany. Els refrescos carbonatats també són àcids i faciliten l’aparició de càries. Els sucs que solem donar als més petits tenen molts sucres.
- Raspalli’s les dents abans de prendre aliments o begudes àcides si en té sensibilitat dental, i esperi uns 30 minuts per a raspallar-los després. Els dentifricis i col·lutoris per a la sensibilitat també l’ajudaran a sentir-se més còmode.
- Netegi’s les dents com sempre i no deixi de fer-ho a la nit, encara que sigui tard. Rentar-se les dents amb un dentifrici amb fluor continua sent-hi una regla d’or per a la seva protecció bucal, també en festes.
- Per a prevenir el mal alè, recordi netejar la llengua, a més de les dents. L’ajudarà a mantenir un alè fresc.
- Aquest pot ser un bon moment per als bons propòsits. Ha pensat en posar data per a deixar-hi de fumar? Tant les seves dents, com les seves genives, i la seva salut general es beneficiaran.
- Pensi en regalar-ne salut i estètica bucal. Quin millor regal que ajudar a somriure als que més estimem?
Els hi desitgem el millor en aquestes festes i un munt de somriures feliços en 2021.
