Salut bucal i rendiment esportiu

Mantenir un estil de vida saludable, amb una alimentació baixa en hidrats de carboni, i amb exercici físic regular ajuda a mantenir la salut bucal.

Però a més, per a millorar la forma física general hem de cuidar la nostra salut bucal. I és que avui dia se sap que patir càries o malalties de les genives pot afectar el rendiment esportiu.

La reducció del rendiment esportiu ve derivat de la presència de dolor amb menor benestar general i de la presència d’inflamació general de baix grau que produeixen les malalties bucals.

La inflamació sistèmica citada afecta la producció d’energia per part del múscul, afecta la resistència i a la coordinació neuromuscular, tots ells importants en realitzar esport.

La periodontitis avançada (malaltia de les genives amb pèrdua de suport ossi de subjecció de la dent) s’associa a reducció de la força muscular, fatiga muscular i major dificultat en la recuperació després de lesions musculars.

Per descomptat, una dificultat en la masticació per problemes bucals, com a malposició o falta de dents, modifica la dieta de l’esportista, la qual cosa pot dificultar el seu rendiment.

Els esportistes han també de considerar altres aspectes per a mantenir la seva salut bucal i no tenir complicacions en l’àmbit general. Alguns esportistes, en fer l’esforç físic estrenyen les dents (bruxisme), la qual cosa pot facilitar que es creïn desagradables contractures en coll i esquena; o poden perdre dents per traumatisme en alguns esports de contacte; en alguns casos la reducció de la saliva per respiració bucal o bé l’ús de begudes ensucrades o energètiques afavoreixen l’aparició de càries.