Tingues cura de la teva boca també a l’estiu… Tips de viatge
Mai hem de descuidar la nostra higiene dental
2 d’agost del 2018
L’estiu és el millor moment per gaudir de la platja, la piscina, la tranquil·litat de les vacances, visitar llocs nous, altres països. És possible que en les properes setmanes et prenguis uns dies de descans… Però això no ha d’afectar mai en la cura de la teva boca.
És molt comú que amb el canvi de rutina deixem de banda alguns dels nostres hàbits més comuns en quant a higiene bucodental. No obstant, a Clínica Vallcorba et donem alguns consells perquè segueixis tenint cura de les teves dents i el teu somriure segueixi igual de brillant a l’estiu.
Consells per tenir cura de la teva boca a l’estiu
- Prepara un necesser amb tot allò que necessites. És una cosa fonamental preparar-se un kit de supervivència en el qual hi hagi un raspall de dents, pasta dentífrica i seda dental, i tingues-ho a prop sempre. Així, mai t’oblidaràs de raspallar-te les dents durant les vacances.
- En cas que no disposis d’un kit d’aquestes característiques, potser perquè has dinat molt lluny del teu hotel, intenta esbandir-te la boca molt bé amb aigua i mastega durant uns minuts un xiclet sense sucre.
- Hidrata’t molt bé. Durant l’estiu és normal que necessitem de més líquids per poder fer front a la calor. Per això, recomanem beure aigua per evitar la sequedat bucal i la deshidratació.
- Evita el sucre tant en begudes com en aliments. Ja hem comentat en altres ocasiones que el sucre en excés és perjudicial per les nostres dents, per la qual cosa intenta substituir els refrescos per fruites naturals del temps, com la síndria.
- Ves amb compte amb el clor. L’excés de clor que s’utilitza en algunes ocasions per tractar les aigües de les piscines pot modificar el pH de la nostra boca i provocar que ens surtin taques a les dents. Per compensar-ho, la millor prevenció és fer una esbandida amb flúor tot just després d’haver fet la visita a la piscina.
Amb aquests consells estem segurs de que la teva boca continuarà brillant fins i tot durant les vacances d’estiu. Ho agrairàs tu i també les teves dents i les teves genives.
Quan tornis de vacances, recorda concertar una cita de revisió amb el teu professional odontòleg. És la millor forma de conèixer l’estat general de la salut de la teva boca.
