Recordatoris de salut bucal a les vacances
Quan arriba l’estiu i estem de vacances acostumem a canviar els nostres hàbits, passem de la rutina diària a oblidar-nos del rellotge i viure sense patrons. Per a la salut general, aquests canvis són necessaris i ens ajuden a tornar descansats i amb forces renovades.
Per a unes vacances tranquil·les i sense sorpreses per la seva salut bucal els recomanem:
- Abans de les vacances no oblidi anar al dentista per a la seva revisió periòdica.
- Recordi portar el kit dental a la maleta amb un raspall dental suau o mitjà i pasta dental amb fluor, per seguir raspallant-se les dents dues vegades a el dia durant dos minuts.
- És especialment important netejar les dents amb pasta fluorada després dels banys a la piscina amb clor.
- En cas de sensibilitat dental per aliments o begudes fredes, els dentifricis i col·lutoris per a la sensibilitat són útils. Recordi usar-los de manera continuada, al menys durant tot l’estiu, perquè tingui més eficàcia.
- No abusi de les begudes ensucrades o carbonatades àcides, que augmenten el risc de càries, i quan les prengui, si pot, begui-les amb palleta, però hidrati’s bé.
- Aprofiti per prendre fruites fresques per a més aportació vitamínica A i C i aprofiti el sol amb precaució per millorar els seus nivells de vitamina D.
- A l’estiu es produeixen amb més freqüència traumatismes dentals. La precaució, per exemple, en les vores de les piscines, és essencial. En cas de traumatisme, és important reaccionar ràpidament i acudir al dentista les primeres dues hores després del traumatisme.
- Eviti mastegar gel amb les dents, o trencar coses dures amb ells. Les fractures dentals ens les podem provocar nosaltres mateixos.
- Si utilitza fèrula, no l’oblidi quan marxi de vacances!
- Utilitzi fotoprotector labial. Els llavis també estan exposats a el sol i és indispensable protegir-los i hidratar-los.
Tot l’equip de Clínica Vallcorba els desitja un molt bon estiu!
