Recordatorios de salud bucal en vacaciones
Cuando llega el verano y estamos de vacaciones acostumbramos a cambiar nuestros hábitos, pasamos de la rutina diaria a olvidarnos del reloj y vivir sin patrones. Para la salud general, estos cambios son necesarios y nos ayudan a volver descansados y con fuerzas renovadas.
Para unas vacaciones tranquilas y sin sorpresas por su salud bucal les recomendamos
- Antes de las vacaciones no olvide ir al dentista para su revisión periódica.
- Recuerde llevar el kit dental en su maleta con un cepillo dental suave o medio y pasta dental con flúor, para seguir cepillándose los dientes dos veces al día durante dos minutos.
- Es especialmente importante limpiar los dientes con pasta fluorada tras los baños en piscina con cloro.
- En caso de sensibilidad dental por alimentos o bebidas frías, los dentífricos y colutorios para la sensibilidad son útiles. Recuerde usarlos de manera continuada, al menos durante todo el verano, para su mayor eficacia.
- No abuse de las bebidas azucaradas o carbonatadas ácidas, que aumentan el riesgo de caries, y cuando las tome, si puede, bébalas con pajita, pero hidrátese bien.
- Aproveche para tomar frutas frescas para mayor aporte vitamínico A y C y aproveche el sol con precaución para mejorar sus niveles de vitamina D.
- En verano se producen con más frecuencia traumatismos dentales. La precaución, por ejemplo, en los bordes de las piscinas, es esencial. En caso de traumatismo, es importante reaccionar rápidamente y acudir al dentista en las primeras dos horas tras el traumatismo.
- Evite masticar hielo con los dientes, o romper cosas duras con ellos. Las fracturas dentales nos las podemos provocar nosotros mismos.
- Si utiliza férula, ¡no la olvide cuando se vaya de vacaciones!
- Use fotoprotector labial. Los labios también están expuestos al sol y es indispensable protegerlos e hidratarlos.
¡Todo el equipo de Clínica Vallcorba les desea un muy feliz verano!
