Consejos para prevenir la caries
Las caries es una de las enfermedades más frecuentes, y sin embargo se puede prevenir.
3 de septiembre de 2018
Las caries se producen cuando los azúcares de los alimentos y bebidas reaccionan con determinadas bacterias de la placa dental, formando ácidos. Los ácidos son capaces de atacar los dientes. La eliminación de las bacterias de las superficies de los dientes con técnicas de higiene adecuadas y una dieta baja en hidratos de carbono y ácido ayudarán a evitar que padezca caries.
Cómo reducir el riesgo de sufrir caries
Sumamos algunos consejos para reducir su riesgo de caries.
- Use dentífricos con fluor al cepillarse los dientes; para obtener el máximo efecto del flúor, al acabar no se enjuague con agua, escupa sólo el exceso.
- Deje su cepillo alejado de la taza del WC; el spray del agua de la cisterna podría alcanzar su cepillo.
- No comparta su cepillo ni lo tenga cerca de otros del baño. Así evitará el traspaso de gérmenes.
- Es conveniente cepillar los dientes para evitar que las bacterias queden sobre su superficie; pero no lo haga con mucha fuerza; el esmalte es muy duro pero no indestructible, y nosotros queremos sólo eliminar las bacterias. Por la misma razón es recomendable usar un cepillo de dureza suave o media.
